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Gymnastique rythmique

Qualités développées

  • Qualités mentales : Concentration, confiance en soi, persévérance.
  • Qualités physiques : Equilibre, sens artistique, capacité cardio-respiratoire, vitesse, agilité.

Tous les muscles du corps sont concernés.

Prudence

  • Déconseillée en cas d'asthme sévère.
  • Contre- indication absolue : cardiopathie.

Précautions

  • Equipement adapté (Vêtements anti-transpirants, chaussures souples),
  • Hydratez-vous régulièrement surtout en cas de fortes chaleurs,
  • Ne dépassez par vos limites.
  • Stoppez l'exercice en cas de douleur.

Pathologies fréquentes

  • Crampes, courbatures, douleurs articulaires, tendinites, lombalgies.
À partir de 10 / 12 ans.
Seniors : Déconseillé sauf avis médical.