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Plongeon

Cette activité allie grâce et sport acrobatique.

Qualités développées

  • Qualités mentales : Sens de l’orientation, concentration, confiance en soi, calme, gestion du risque, courage. 
  • Qualités physiques : Equilibre, coordination motrice, grâce, habileté. 

Prudence

  • Déconseillée en cas d’ostéoporose, d’épilepsie, de troubles de la coagulation. 
  • Contre-indication absolue : absorption d'alcool, plongeons en groupe.

Précautions

  • Etre sûr de la profondeur de l'eau,
  • Eviter de plonger en groupe, dans les vagues, ou dans l’eau trouble. 
  • S'assurer de l'absence d'obstacle.
  • Plonger menton rentrée, en se tenant les mains au moment de pénétrer dans l'eau, 
  • Remonter en faisant une roulade.
Pathologies fréquentes
  • Lombalgie par hyperlordose.
  • Accidents par mauvaise réception ou profondeur insuffisante (fracture du Rachis, paralysie, tétraplégie).
A partir de 8 /10 ans.
Seniors : Avec prudence (sauf avis médical).