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Sport de combat : karaté/kung-fu

Ces sports ne sont pas violents s'ils sont maîtrisés.

Qualités développées

  • Qualités mentales : Contrôle agressivité, vivacité, coordination gestuelle, concentration, patience, sens tactique.
  • Qualités physiques : souplesse, rapidité, précision, exclusivité, équilibre.
    • Ce type de sport exige un gainage abdominal parfait.

Prudence

  • Les sports de combat sont contre-indiqués en cas de troubles de la coagulation et en cas de cardiopathie.

Précautions

  • Echauffez-vous progressivement avant de pratiquer. 
  • Etirez- vous après. 
  • Hydratez-vous régulièrement pendant.

Pathologies fréquentes

  • Chroniques : arthrose de hanche (travail sur une jambe).
  • Accidentelles : traumatologie des doigts et du poignet.
A partir de 6 / 8 ans.
Seniors : Déconseillé.